Estamos
viviendo en medio de la popularización de los términos relacionados con los
problemas mentales o trastornos psicológicos; depresión, trastorno bipolar, trastorno
por déficit de atención e hiperactividad, trastorno desafiante, trastorno limite
de la personalidad, ansiedad, nervios, estrés, etc. Estas etiquetas simplemente
confunden más que ayudar a comprender qué me está pasando.
La vida
no te promete un jardín de rosas, por el simple hecho de estar vivos estamos expuestos
a sentir dolor y vivir situaciones traumáticas, esto crea un estado de hipertensión
física en el cuerpo y se manifiesta en señales que nos dicen que algo anda mal,
dolores de cabeza, migrañas, problemas en el cuello y la espalda, problemas
gástricos, cambios en la dieta (comemos en exceso o no comemos), asma, dolor
crónico, etc.
Al no resolver el estado
de hipertensión física en nuestros cuerpos, los malestares se van acumulando
dentro de nosotros y comienzan los síntomas psicológicos. Es similar a una olla
de presión, si no la destapas lentamente dejando escapar el vapor poco a poco,
la olla a va explotar o si la destapas muy de golpe igual estallara. Cuando
alguien colma nuestra paciencia nos volvemos reactivos y desorganizados,
irritables y agresivos y por lo tanto vemos a los demás de la misma forma. La
otra respuesta que tenemos para reaccionar es el congelarnos, es ese
sentimiento de estar muerto por dentro, adormecidos mental y físicamente. No
podemos pensar, nos cuesta levantarnos de la cama y simplemente nos
desconectamos del mundo y las personas.
Cuando las personas se
encuentran en estados de hipertensión y de congelación, dejan de aprender de
sus experiencias, aunque aparentan estar en control por dentro están tensos, se
vuelven inflexibles, tercos y se deprimen. Todo esto lleva a un deterioro en
nuestras vidas, problemas en el trabajo, con la pareja, y la perdida de
relaciones sociales. Esto facilita la aparición de conductas autodestructivas
como el uso de drogas, alcoholismo, la obesidad, tener varias parejas sexuales
y autolesión.
El error que cometen los profesionales de la
salud mental, es querer eliminar estas conductas sin darse cuenta que a pesar de que estas conductas sean dañinas para ellos, son formas de adaptación muy difíciles de dejar y que al eliminarlas no solo están destinándolos al
fracaso en la terapia como pasa tan a menudo en las terapias de adicción si no
que también son más propensos a que nuevos problemas emerjan.
La
recuperación del Trauma requiere una restauración del as funciones ejecutivas
controladas por el lóbulo frontal del cerebro, las cuales se encargan del
manejo del tiempo, la planificación, atención, concentración y organización.
Estas funciones nos permiten recordar detalles y evitar decir o hacer algo que nos ponga en peligro.
Al devolverle estas funciones a la persona, no solo le devolvemos su
autoconfianza, le devolvemos su capacidad de imaginar, crear y jugar;
capacidades que se pierden debido al trauma.
Para
poder cambiar como reaccionamos ante traumas pasados, debemos acceder el
cerebro límbico, también conocido como cerebro emocional y hacer Terapia del
Sistema Límbico “TSL”; reparando los sistemas de alarma fallidos en el cerebro
que nos ponen en estados de hipertensión o de congelación. Devolviéndole su
función de ser una presencia tranquila que se ocupa de cuidar nuestro cuerpo de
los peligros y permite conectarnos con los demás.
Qué es lo que me pasa? Pasa que debes aprender a tolerar lo que sientes, sabiendo lo que sabes.
Pablo A. Clavijo
Creador de la Psicología del Movimiento y Emoción
US Marine, Veterano de la guerra de Iraq, 2005
Especialista en Protección Personal
At-Risk International LLC
Private Investigator
At-Risk International LLC
At-Risk International LLC
Private Investigator
At-Risk International LLC
Diplomado en Psicología Forense
Universidad Privada Domingo Savio
Certificado Experto en:
Detección de MicroExpresiones y Expresiones sutiles
Paul Ekman Group Online
https://www.facebook.com/PsicologiaME/
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